Besser leben! – Selbstfürsorge für psychosoziale Fachkräfte

Psychosoziale Fachkräfte sind in ihrer täglichen Arbeit mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert. Damit es trotz der jeweiligen Rahmenbedingungen gelingt, gesund zu bleiben und sich wohl zu fühlen, ist es wichtig, selbstfürsorglich zu handeln.

Am Zentrum für Empirische Pädagogische Forschung der Universität Koblenz-Landau wurde das Seminar „Besser leben!“ konzipiert. Ziel des Seminars ist es, die eigene Selbstfürsorge zu stärken dadurch möglichen Folgen berufsbedingter Belastungen wie Stress oder Burnout vorzubeugen.

Inhalte

Im Seminar werden die folgenden Themen behandelt:

  • Einführung in die Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit als Lebenshaltung
  • Stress und Burnout
  • Ressourcen im Alltag
  • Selbstfürsorge in der Arbeit

Die Teilnehmer lernen eine selbstfürsorgliche Haltung kennen und erfahren, wie sie aktiv zum eigenen Wohlergehen beitragen können. Neben ausführlichen Informationen stehen praktische  Anleitungen und der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer Impulse, wie sie Selbstfürsorge im Alltag umsetzen können.

Ablauf

Das Seminar besteht aus vier Seminareinheiten, die jeweils im Abstand von einer Woche stattfinden. Im Anschluss daran folgt nach drei Wochen ein Praxistag. Hier geht es um den Erfahrungsaustausch der Teilnehmer. Jede Einheit umfasst 4 Stunden.

 

Evaluation

In einer Pilotstudie, die der Evaluation des Seminarkonzeptes dient, führt das zepf dieses Seminar.

Wer kann teilnehmen?

Teilnehmen können Fachkräfte, die hauptberuflich psychosozial tätig sind und mit Klienten arbeiten (mit Ausnahme von Pflegekräften und Ärzten). Ausführlichere Informationen hierzu finden Sie in den „Informationen zur Begleitstudie“.

Was kostet das Seminar?

Die Teilnahme ist im Rahmen der Pilotveranstaltung kostenfrei. Voraussetzung ist jedoch die Bereitschaft, an der begleitenden wissenschaftlichen Studie teilzunehmen, anhand derer das Seminar evaluiert wird.

Wo findet das Seminar statt?

Im Rahmen der Pilotstudie werden Seminare in Landau in der Pfalz und in Fürstenwalde (im Landkreis Oder-Spree) angeboten.

 

Anmeldung

Für die Kurse in Landau sowie in Potsdam sind sind keine Anmeldungen mehr möglich, da die Studie bereits abgeschlossen ist.


Die Evaluation des Besser leben!-Seminars wurde gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit.


Weitere Informationen

Informationen und Forschungsergebnisse zum Konzept Selbstfürsorge

Artikel „Stress und Burnout vorbeugen“ erschienen in der Rheinpfalz am 17.09.2013