Achtsamkeit und Entschleunigung – Entwicklung, Durchführung und Evaluation eines Seminarkonzeptes

Ziel dieses Projektes war die Konzeption eines Seminars zur Vermittlung von Achtsamkeit. Seit einigen Jahren wird dem Prinzip der Achtsamkeit zunehmend Aufmerksamkeit entgegen¬gebracht. Mittlerweile gibt es nicht nur im therapeutischen Kontext achtsamkeitsbasierte Interventionen. Zahlreiche Studien berichten über den positiven Einfluss derartiger Maßnahmen auf die psychische und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Der Achtsamkeit wird ein großer präventiver Nutzen zugesprochen.